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自尊与自信

更新时间:2016-7-20 14:37:00  手机版

  自尊是一种对自己人格的重视和肯定的情感。自尊就是尊重自己,爱护自己,从身体、仪表到行为、心灵,维护自己作为一个人的尊严,不做有损人格的事情,不向别人卑躬屈膝,也不容许别人歧视、侮辱自己。

  自信是一个人相信自己的能力的心理状态,即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。自信是建立在对自己正确认识基础上,对自己实力的正确估计和积极肯定,是自我意识的重要成分,是心理健康的一种表现,是学习,事业成功的有利心理条件。 自信的支点是自己的长处和优势。正确认识自己是自信的坚实基础,自我肯定是培养自信的重要途径。

  自尊的定义(北师大版):

  ①尊重爱护自己,并期望得到他人尊重爱护的心理需要;

  ②对自己的肯定,以对自己的正确认识与评价为基础;

  ③自尊不等同于自恋。

  自尊有的作用和意义:

  ①自尊是一个人之所以为人所必备的操守;

  ②自尊是赢得他人尊重的前提;

  ③自尊是前进的动力,是实现成功人生的重要条件;

  ④自尊是一种民族精神,是一个民族自强的基础。

  自信的作用:

  自信是人生成功的奠基石,自信是一种伟大的力量。

  相信自己是成功的第一秘诀。

  自信是人们成长与成才不可缺少的一种重要心理品质。

  学生自信的表现:

  学习、精神状态、社交口才,能力,个性等。

  自卑:

  ①自卑是自己轻视自己,总认为自己不如别人,对自己失去信心的一种消极心理。

  ②自卑产生是自认为在处境、才能等方面不如别人,或生理有缺陷,或犯过错误等原因造成的。

  ③自卑的表现:情绪消极,失去进取心,长处与孤僻、悲观状态,特别是当受到别人嘲笑和侮辱时,有时会产生变态心理。如暴怒,嫉妒、自暴自弃等。

  ④自卑是一个人走向成功的绊脚石,是快乐生活的拦路虎。他会一步一步寝室一个人的勇气和信心,使他怀疑自己的能力,碰到困难和挫折时,就自暴自弃,放任自流。

  ⑤自信的对立是自卑与自负。自卑与自负都是又不恰当的自我评价所导致。

  自卑心理的危害:

  自卑是一种不健康的心理状态。它消磨人的意志,软化人的信念,淡化人的追求,使人锐气钝化,畏缩不前。过于自卑,往往会产生一些自暴自弃、孤僻悲观的不良心理。自卑是一个心理牢笼;它妨碍我们建立快乐的人生。

  自负就是盲目地、自以为是地相信自己,最后的结果往往与预期的目标相去甚远。没有自知之明,是区分自负与自信的一个重要标准。

  虚荣心:一种追求表面上荣耀光彩的心理,是自己希望超过别人而又难以超过别人的地方,以及当某种荣誉想得到而得不到,想不失去而无法不失去的情况下容易产生虚荣心。

  自信与自卑、自负的区别以及它们与成功的关系:

  自卑的人轻视自己,往往看不到自己的能力,即使可以做得很好,也不敢尝试;自负的人自以为了不起,往往过高的估计自己,看不起别人,自以为是。只有自信的人能够实事求是地看待自己,既能看到自己的优点又能看到自己的缺点。自负者的追求所以必然失败,就是因为其追求的目标从一开始就是虚假的。自负可以带来一时的情绪高涨,但意气用事招致的挫折,会即刻使他不知所措的沮丧、颓废,从而走向自卑。自卑者会产生对自己的憎恨,憎恨自己的不完美,憎恨自己的无能为力,由此更强化了自卑感。因此,不管是自负者还是自卑者,以自我为中心的心态回事他远离成功。而自信者凭借乐观、好奇、专注的三个品质能最快最好的抵达成功的彼岸。

  自卑与自负都是自信的误区:

  ①自卑的人,轻视自己,看不到自己的能力,可以做得很好,也不敢尝试;

  ②自负的人,自以为了不起,过高的估计自己,看不起别人,自以为是;

  ③自信的人能够实事求是的看待自己,既能看到自己的优点,又能看到自己的缺点。

  怎样维护自尊,做一个自尊自信的人:

  ①我们要努力做某些事情,使自尊得到满足;避免做某些事情,以免自尊受到伤害。

  ②要有羞耻心,拒绝卑下,洁身自爱。

  ③要学会正确认识自己,走出自卑牢笼,树立自信。

  ④要抛开愚蠢的自负和表面的虚荣。

  自尊与尊重他人的关系:

  自尊的人懂得尊重他人,因为他知道要想赢得他人的尊重,首先要尊重他人。不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重。 知耻是自尊的重要表现。要想赢得他人的尊重,首先要尊重他人。自尊和尊重别人是获得尊重的前提。

  怎样尊重他人:

  ①首先,要善于欣赏、接纳他人;

  ②其次,不做有损他人人格的事情。

  怎样才能赢得他人的尊重:

  ①尊重他人②善于欣赏、接纳他人③不做有损他人人格的事 ④不歧视他人

  克服自卑心理,树立自信:

  ①要走出自卑这个心理牢笼,就要努力树立自信,学会尊重自己,客观看待自己,培养积极乐观的人生态度。

  ②还要换个眼光打量自己,发现和发挥自己的长处,鼓起自信的风帆。

  自信首先要了解和认识自己,特别是自己的能力。其次要找好正确的参照标准。有人用自己的长处比别人的短处,其结果过于自信,滋长骄傲心里。有人用自己的短处比别人的长处,其结果动摇自信。

  寻找自信方法:

  自信就在我们自己的心中;要让自信重放光芒,就该相信自己是独特的,是有价值的;

  了解和认知自己,才有真正的自信;自信是我们每个人成功经验的累积;

  自信源于不断充实和发展自己。

  学生自信要做到:

  相信自己能学好,知道自己该怎么学好并能认真去做;

  有良好的精神状态,能够笑对人生,即使遇到困难和阻力也不轻易改变信念或放弃;

  相信自己的社交能力,能够和多数人融洽地相处,轻松自如地交往;

  对自己的能力充满信心,相信自己只要努力,就能处理好一切事情,相信自己是最好的,能够墙面客观的评价自己、认识自己,悦纳自己。

  自信心测验:

  通过对20道题的选择,测试自信心的水平,答案选择“是”与“否”。

  1认为自己是个寻常人吗?(   )

  2经常希望自己长得像某某人吗?(   )

  3时常羡慕别人的成就吗?(   )

  4你为了不使他人难过,而宁愿放弃自己喜欢做的事吗?(   )

  5你会为了讨好他人而打扮吗?(   )

  6是否经常勉强自己做自己不愿做的事吗?(   )

  7任由他人来支配你的生活吗?(   )

  8你认为你的优点比缺点多吗?(   )

  9你经常对别人说抱歉吗?(   )

  10在无意的情况下,伤害了别人的心,你会难过吗?(   )

  11你希望自己具备更多的天赋和才能吗?(   )

  12你会经常听取别人的意见吗?(   )

  13在聚会上,你经常等别人先跟你打招呼吗?(   )

  14你每天照镜子超过3次吗?(   )

  15你有很强的个性吗?(   )

  16你是个优秀的领导者吗?(   )

  17你的记性很好吗?(   )

  18你对异性有吸引力吗?(   )

  19你懂得理财吗?(   )

  20买衣服前你听取别人的意见吗?(   )

  表自信心测验题答案

  测验结果评价:

  13分以上:很有信心,敢说敢做,知道自己的优缺点。但如果得分接近20分,有可能过于自信,甚至自大和浮夸。

  6~12分:较有信心,但有时候信心不足。

  6分以下:没有太多的信心,过于谦虚,容易形成自我压抑。

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