[什么东西提神最好]开车什么东西提神效果最好

更新时间:2018-4-18 19:25:00  浏览量:371  手机版
在开车时候,难免会因为开车时间的长而导致驾驶员犯困,怎么避免犯困呢?到底开车什么东西提神效果最好?以下是答 案 网 ZqNF.Com小编为你整理的开车哪些东西可以提神,希望能帮到你。

  开车什么东西提神效果最好

  1、浓咖啡
  咖啡里面含有咖啡因,可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量饮用咖啡可以提神,并保持精神的亢奋。
  2、茶叶茶
  茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多,主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。
  3、水果
  拥有神奇提神功效的水果还真的不在少数,草莓、香蕉、柠檬等含有维生素c较多的水果都可以提神呢。香蕉还可以补充能量,如果是因为疲倦,吃些香蕉最好。
  4、功能性饮料
  很多功能性饮料中含有牛磺酸,是补充能量、提神醒脑的成分。遇到开车发困或者是偶尔的加班拿来提醒还是可以的。
  5、薄荷糖
  薄荷的提神功能想必是众人皆知了,因为本身的刺激味道就够提神了。在犯困的时候吃点薄荷糖,提神效果肯定非常好了。
  6、巧克力
  巧克力可以迅速补充能量,如果你是参加考试或者加班,可以随身带着一些巧克力。巧克力可以帮助身体拜托疲劳,恢复精神。
  7、芥末
  芥末属于调味品,但是其呛口的味觉还是可以刺激味觉神经的。如果非常困倦又不得不坚持,来点芥末刺激下神经就不困了。

  消除疲劳和预防疲劳主要的方面

  1:要保证充足的睡眠。充足的睡眠是人体机能休养生息、恢复体力、减少和消除疲劳的最佳途径。所以广大驾驶员朋友应有十分充足的睡眠,特别是在长途行车前,驾驶员必须尽量保证足够的睡眠,这就要求驾驶员有良好的生活习惯,要节制夜间的娱乐性活动,保证睡眠的时间,提高睡眠质量。特别要注意行车在外,不要因赶时间而放弃睡眠。
  2:要养成良好的饮食习惯,定时定量饮食。外出行车不要饱一餐、饥一餐、行车前或途中就餐不要饮酒。饭后,因血液集中流向胃部,流经大脑的血液相对减少,所以大脑兴奋度降低,会感到头晕,不要立即驾车,要稍事休息。
  3:驾驶员不要因为赶路而长时间驾车。要合理安排行车时间,尤其在夜晚长途行车时,每间隔两到三小时休息一下,选择路边不妨碍交通的地点停车,下车走一走,做些简单运动,改善血液循环,消除肢体疲劳,途中适时开窗透气以防缺氧,必要时可听听欢快的音乐,哼哼歌曲。长途驾驶时,要按规定保证至少两个驾驶员轮换驾驶。
  4:要注意合理休息,加强锻炼。驾驶员要学会自我调节,行车过程中感觉疲劳、困倦了,要及时采取措施,切不可“熬一熬”、“再开一会再说